No products in the cart.
- Chuẩn bị3 giờ
- Thời gian nấu10 phút
- Khẩu phần4
- Lượt xem
Mã số BC165
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần:349 Kcal
- Giá trị hàng ngày*
- Protein 40.9g81.8%
- Fat 18.9g24%
- Carbs 2.5g0.9%
- Net Carbs 2.4g
Hướng dẫn nấu ăn
Bước 1
Dùng một cái bát, trộn nước cốt gà với tỏi, nước cốt chanh, dầu ôliu, muối, hạt tiêu, cây xô thơm, rau thơm Ý, hương thảo và đánh đều
Bước 2
Cho miếng cá kiếm vào, phết nước sốt cho phủ đều và để trong tủ lạnh trong 3 giờ
Bước 3
Đặt miếng thịt cá đã ướp lên chảo nướng đã làm nóng trước ở lửa trung bình cao và nướng trong 5 phút cho mỗi mặt
Bước 4
Xếp ra đĩa, rắc rau mùi tây lên cá và ăn kèm với chanh
Kết luận
Chúc bạn ngon miệng
