
- Chuẩn bị3 giờ
- Thời gian nấu10 phút
- Khẩu phần4
- Thời gian dọn5 phút
Mã số BC165
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần:349 Kcal
- % Giá trị hàng ngày*
- Protein 40.9g81.8%
- Fat 18.9g24%
- Carbs 2.5g0.9%
- Net Carbs 2.4g
Hướng dẫn nấu ăn
Dùng một cái bát, trộn nước cốt gà với tỏi, nước cốt chanh, dầu ôliu, muối, hạt tiêu, cây xô thơm, rau thơm Ý, hương thảo và đánh đều
Cho miếng cá kiếm vào, phết nước sốt cho phủ đều và để trong tủ lạnh trong 3 giờ
Đặt miếng thịt cá đã ướp lên chảo nướng đã làm nóng trước ở lửa trung bình cao và nướng trong 5 phút cho mỗi mặt
Xếp ra đĩa, rắc rau mùi tây lên cá và ăn kèm với chanh
Ghi chú
Chúc bạn ngon miệng
Cá kiếm nướng gia vị
Các nguyên liệu
Follow The Directions

Dùng một cái bát, trộn nước cốt gà với tỏi, nước cốt chanh, dầu ôliu, muối, hạt tiêu, cây xô thơm, rau thơm Ý, hương thảo và đánh đều

Cho miếng cá kiếm vào, phết nước sốt cho phủ đều và để trong tủ lạnh trong 3 giờ

Đặt miếng thịt cá đã ướp lên chảo nướng đã làm nóng trước ở lửa trung bình cao và nướng trong 5 phút cho mỗi mặt

Xếp ra đĩa, rắc rau mùi tây lên cá và ăn kèm với chanh